I efterårs- og vintermånderne opholder de fleste af os mest indendørs. Derfor stiger luftforureningen i hjemmet markant. Faktisk er luften indenfor ofte mere end fem gange mere forurenet end udenfor.
Det er vigtigt at sikre et sundt indeklima og ting som stearinlys, madlavning, legetøj og julepynt forstærker en dårlig luftkvalitet. Indeklimaekspert Peter Foldbjerg fra VELUX har gode råd til hvordan du får et bedre indeklima.
Indendørs hygge og dårligere indeklima
Vintermånederne er højsæson for indendørs hygge, men desværre også for et dårligere indeklima. Vi bliver her udsat for flere partikler end normalt. Stearinlys, plastikjuletræer, legetøj og madlavning er nogle af de faktorer der påvirker indeklimaet dårligt. Derfor er det vigtigt at lufte ud. Også selvom vi gerne vil holde på varmen og spare på elregningen.
Et menneske indånder omkring 15 kilo luft hver dag. Langt det meste kommer fra indendørs luft, hvor vi tilbringer over 90 % af vores tid. Derfor kan dårlig luft hurtigt få betydning for helbredet, og særligt i vintermånederne bliver udfordringen større.
“Der er mange kilder til indendørs forurening i hjemmet. Det gælder både genstande i vores skuffer og reoler, materialer i vores møbler og tekstiler, børns plastiklegetøj samt dampe fra madlavning. I den kolde tid udsendes der endnu flere forurenende stoffer, når vi tænder mange stearinlys og finder julepynten frem,” siger Peter Foldbjerg.
Over tid kan de forskellige elementer i boligen påvirke både luftkvaliteten og vores sundhed.
“Selvom det er koldt, og vi gerne vil holde på varmen, er det stadig utroligt vigtigt, at vi husker at lufte ud regelmæssigt. En kort udluftning et par gange om dagen er nok til at skabe frisk luft og et sundere indeklima. Mange tor fejlagtigt, at udluftning spilder varme, men faktisk er det en investering i både komfort og sundhed. Frisk luft fjerner fugt og partikler, som ellers ophober sig i rummene. Det kan både give træthed, hovedpine og irritation i øjne og svælg. Blot et par minutters udluftning kan derfor gøre en forskel,” siger indeklimaeksperten.
Gode råd til et sundt indeklima
- Luft ud i hjemmet 3-4 gange dagligt i 10 minutter ad gangen. Kort, effektiv udluftning er bedre end at have vinduerne på klem i længere tid.
- Luft altid ud efter madlavning. Det gælder særligt, når du laver mad ved stegning.
- Luft ud i soveværelset om mårgenen og lige inden sengetid. Under søvn udleder vi CO2 som stadig hænger i luften om morgenen.
- Børneværelset er ofte et af de mest forurenede rum i boligen. Her er der typisk mere plastiklegetøj, tekstigler og syntetiske materialer. Her er det derfor ekstra vigtigt at lufte ud regelmæssigt.
