Det lyder måske banalt – en guide til at vaske hænder. Men du kan beskytte dig selv og andre mod coronavirus/COVID-19, ved at være ekstra opmærksom på god håndhygiejne.

Beskyt dig selv og andre mod coronavirus/COVID-19

Her er 5 gode råd for at beskytte sig selv og andre mod smitte:

  • Vask dine hænder tit eller brug håndsprit
  • Host eller nys i dit ærme – ikke dine hænder
  • Undgå håndtryk, kindkys og kram – begræns den fysiske kontakt
  • Vær opmærksom på rengøring – både hjemme og på arbejdspladsen
  • Hvis du er ældre eller kronisk syg – hold afstand og bed andre tage hensyn

Hygiejne

  • God hygiejne er vigtig i både private hjem og på institutioner og arbejdspladser. Grundig håndvask er en effektiv måde at bryde smitteveje og opretholde god hygiejne, men også rengøring, tøjvask og håndtering af mad er vigtige.
  • Hygiejne er en betegnelse for metoder og rutiner til at opnå og opretholde renhed og sundhed ved at hindre smittespredning af bakterier og vira og forurening med snavs og uønskede kemiske stoffer.
  • God håndhygiejne er den mest effektive måde til at forhindre smittespredning af sygdom i vores samfund.

Guide til god håndhygiejne

Håndhygiejne handler om at holde sine hænder rene, det vil sige fri for mikroorganismer (fx virus og bakterier). En god håndhygiejne er en af de vigtigste måder at bryde smitteveje på i hjemmet, i dagtilbud, på sygehuset og på andre arbejdspladser.

Sådan vasker du hænder:

  • Hænder og håndled fugtes, inden sæben kommes på
  • Sæben fordeles grundigt
  • Vask grundigt i minimum 15 sekunder, og husk fingerspidser, tommelfingre, mellemrum mellem fingrene samt håndrygge, håndflader og håndled
  • Skyl sæben af og dup hænderne helt tørre i et håndklæde/papirhåndklæde

Se her en guide til hjemmelavet håndsprit

Guide til god håndhygiejne – Du bør vaske hænder:

  • Efter indkøbsture, afhentning i dagtilbud, ture med offentlig transport
  • Før og efter madlavning
  • Under madlavning, når der skiftes arbejdsgang, fx efter klargøring af grøntsager eller efter håndtering af kød
  • Før og efter spisning
  • Efter toiletbesøg
  • Efter host og nys i hånden og engangsserviet
  • Efter at have pudset næse
  • Efter at have skiftet ble eller pudset næse på dit barn
  • Efter sortering af vasketøj
  • Efter håndtering af affald

Hånddesinfektion med håndsprit (ethanolbaseret alkohol 70-85 % tilsat glycerol 1-3 %) kan bruges, når der ikke er adgang til vand og sæbe, og forudsat at hænderne er tørre og ikke er synligt snavsede.

Du skal også være opmærksom på risikoen for smittespredning i det daglige:

  • Når du deler tastatur, dørhåndtag, telefon og andre fælles håndkontaktpunkter med kolleger, familie og andre
  • Husk, at smitte også kan overføres, hvis du gnider øjne med snavsede hænder
  • Nys eller host i et engangslommetørklæde eller i ærmet, så smitten ikke spredes til alle sider
  • Skån dine kolleger for smitte ved at blive hjemme fra arbejde, når du er syg

Se mere om hygiejne, håndvask og seneste nyt om coronavirus her.